和白丘にあるリンサーラ「つのうえりな」です♪
最近、お腹の底から笑ったエピソードがあります。
友人3人とJR名古屋駅→岐阜駅に降り、階段を上って改札口をまさに通ろうとしたその直前、
「りなさん、宿泊したわりには、身軽だね～」と隣にいた友人に言われました。
「うん♪♪」といって自分の手を見たら・・・ハンドバックをしっかり持ってました。
「？？」
「・・・」
「？」
「ぅっあああああああーーーーー！！！
ボストンバック棚の上に置いてきたーーーーー！！！」
「ぎぇ～～＼(◎o◎)／！」と友人。
改札口を先に出ていた友人2人に
「あたしボストンバック忘れたから先に行っててーーー」と叫びました！
その時、よぎったことは
「せっかく岐阜まで来たのに、今日は、ボストンバック追跡で終わるのか？？(>_<)」と悲嘆
次の瞬間、改札口の向こうから友人が
「あの電車！4分間止まるからまだ間に合うはず！！！」
「えっっ、ホント？」
そこから猛ダッシュ ´Д´∈∈∈∈∈∈∈∈
階段下りて
電車に賭け乗る！！！
って？？？どこの車両に乗ってたっけ？？？
右見て左見て右見て左見て
焦る！焦る！！
このまま出発したら福井行くんちゃう？
探す！探す！！
「あ、あったぁぁ（涙）」
すでに男性が座っていた頭上の棚から
「すみません！」といって持ち去る。（って、私のバッグですが）
再び、階段登ってる途中から
自分の失態に
もうおかしくて、おかしくて・・・(ToT)/~~~
涙が止まらず・・・お腹が痛くなりました。
心配し、苦笑している友人達に助けられた♡ 一幕でした。
そう、
お腹が痛くなるほどの笑いは、腹式呼吸になっています。
横隔膜が大きく伸縮して上下し、深い呼吸になり、呼吸力が高まり
脳の血液もふえ、酸素が行き渡り
内臓がほどよくマッサージされ、血行がよくなることで消化・吸収・解毒・排泄の力が増すそうです。
なので、ラフターヨガ（笑いヨガ）というものもあります。
これは、「笑い呼吸」を意識的に行い、だんだん本当に笑ってしまう状況にする。
つまり、「感情を創造する」練習です。
おかしくもないのに？？！です。
ラフターヨガを受けたことがありますが
みんなでやってると本当に面白く愉快になります＼(~o~)／
腹を抱えて笑う
腹が据わる（すわる）・・・物事に動じない。
腹を括る（くくる）・・・いかなる事態にもひるまないように心を固める。
腹を割る・・・本心を打ち明ける。真意を明らかにする。
腹が癒える・・・怒りが治まる。
腹帯を締めて掛かる・・・覚悟を決めて物事に取り掛かる。
心腹に落つ・・・腑に落ちる。合点がゆく。
腹が見え透く・・・相手の本心がはっきりとわかる。
腹で行く・・・本心が向かい進む。真心をつくして接する。
こんなことわざも
腹が煮えくり返る・・・激しい怒りにどうにも耐えられない。
こう見ると・・・
腹＝心 ?!
と思いませんか？
腹で行う深い呼吸、腹式呼吸や完全呼吸は
心と影響し合っているのではないか？ということが分かります(^^)
あっ、もちろん科学的にも証明されていますが
ことわざとの関連でみてみました～
呼吸は、およそ一日2万回！！！
鼓動は、およそ一日9万回！！！
これは、あくまでも平均、です。
人によって違います。
ほとんど無自覚のまま機能しています。
呼吸
ヨガでご自身の呼吸を感じてみませんか。
きっと心の変化も感じられると思います。
こんな大きなお口を開けて笑ってみたいものです（笑）））））