和白丘にあるリンサーラ「つのうえりな」です♪
今日のお花は、「こでまり」です。
ちっちゃな、ちっちゃなお花の集まりで一つになっていて
ぷっくり真ん丸。ほんとに「まり」のようですね！
垂れ下がっているのを遠くからみると
雪のように見えます(~o~)
昨夜は、友人であるアクティヴスペース智の智さんが
サンジープ・バンダリさんをお招きしたのでヨガを受けてきましたー
とっても日本語が堪能で
インドのツアー会社の社長さんもなさってます。
どんな内容だったかといいますと・・・
座学・呼吸法・アーサナ・呼吸法・瞑想・ヨガニドラーでした。
YO（＝体）
GA（＝魂）
体と魂を結ぶという意味がヨガにはあります。
YOGAは、平和・安定・落ち着き・幸せを感じるもの なのです！！
アーサナをしているときに、それをどれだけ感じれるか、なんですねー
無理したりキツイ思い、痛い思いをしているとき、自分がどういう心理なのか・・・感じることですね。
「平和・安定・落ち着き・幸せ」です。
ヨーガ療法とも共通することが沢山あり、再発見できました。
主催してくれた智さん、ありがとう♡
ヨガをやっている、今この自分に気づく。
気づいたらどうなるの？
頭を巡り巡るいろーんなワサワサした考えから一歩離れるので
いや、一瞬でも離れることができたら
その「静寂」が自分の中に生まれ、絡まった糸がすっーと解ける感覚を見つけることができます。
すると、負担に思っていたストレスを芯から手放せることを知ります。（脳がリラックスします）
また手に持つかもしれませんが手放すことを知ると、次、また自身の力で手放すことができるようになります。
この繰り返しですね。
なので、そのストレスを忘れるための飲酒や過食とは、異なります。
芯からは解放されていないことに本当の自分は、気づいているのです。
でももう一人の自分が気づかないようにしているのですね・・・
人間には、必要な「よいストレス」もあります。心に負担になるようなストレスもあります。
今、自分は、いったいどんな状態にあるか？
それにまずは気づき認めると、歩く方向が変わっていくように思います。
初めての方、なんだかよくわからない方
ヨガを体験してみませんか(*^^)♪