和白丘にある「リンサーラ」
角上里菜（ツノウエリナ）です♪
食アスリートベーシック講座をしました。
感想をいただきました！
①子どものアレルギーやスポーツをする息子のため
自分の美容や健康法でお料理教室に通ったり
ぬか床、甘酒、塩こうじなどの発酵食品を取り入れたり
高たんぱく、低脂肪のものを取り入れたり
いままで興味のあることをいろいろトライしてきました。
今回、食トレを受けてみて
あらためて食の軸となるものを知ることができて
腑におちた感じでした。
地球にも優しいし、これまでにやってきたことに繋がりやすいので
日常生活に取り入れていきたいと思っています。
②ダンスの先生より
「もう少し痩せなさい」
と言われたことがきっかけで
あまり食べないように食べないように
でも時々過食してしまい
そんな自分を責めながら
それでも食べてはいけない
という思いで過ごしていた娘に
野菜中心の料理をしていましたが
自分のとった行動は間違っていたんだ！！！と肩の力が抜けて
なんだか涙が出てきそうになりました。
ハードなスポーツに対する食の対応が分かりました。
③息子が野球をしていますが
食が細くあまり食べれません。
プレイを見ていても力強さがないように思います。
少しでも大きくなって体の安定感をつけさせてやりたいと思っていました。
1日30品目・・・
バランスよく・・・
なるべく多くの食品を取り入れようと日々苦戦していました。
サプリやプロテインなども積極的に取り込み
なんとかパワーがつかないかという思いで参加しましたが今回の話をきいて
とても大切なことをないがしろにしていたように思いました。
早速、改善していきます！
④講座の後から
長年、便秘ぎみだったのがうそのように
数日かけて出てくる出てくる(笑)
便秘は当たり前と諦めていましたが
諦めなくてよかった・・・
食アスリートベーシック講座
随時開催しています。
あれだけの情報量と個別の食事量のご提案で
９０分✖２コマ
８，６４０円（テキスト代込み）
と受講しやすい価格になっております。
学割は、６，４８０円で（テキスト代込み）です。
スポーツを頑張っているお子さんの保護者さま
スポーツを頑張っているご本人と
ぜひいろんなお話ができたら、と思います。
メール rina@linsara.jp
電話 ０９０７１５２４０５３
