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月: 2015年1月

1月の内観瞑想会のご案内

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1月の内観瞑想会のご案内

和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 人生のよりよい変化を加速させたいと思っているけど なぜか停滞したまま足踏みしていませんか。 何とか現状を打破して、前に進みたいのに進めないのは何故だろう。 元をたどれば、自己否定感や自己イメージの低さ 自尊感情をもてずにきているところからきています。 &nbs…

2015年1月22日|ヨガ

自律神経を整える

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自律神経を整える

和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪            玄関に一年中咲いているブルーの小さい小さい花     自律神経は 交感神経は体を緊張させ⇒エネルギーを集中させます。 副交感神経は体を弛緩させ⇒エネルギーを解放させます。   交感神経が常に優位にあると …

2015年1月13日|ヨガ

平穏とは・・・

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平穏とは・・・

和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪   平穏とは喧噪や興奮がないことではない。 喧噪や興奮のただ中に、平和を見いだす 能力のことである。   シンシア・L・コープランド     ピタッ― キタッー この言葉がどすんと入ってきた!!!!! &nbs…

2015年1月10日|ヨガ

2015年迎春

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2015年迎春

和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪   年末年始いかがお過ごしでしたか??   私は、年末から夫の実家に帰り、もちつきをし 地元でありながら足を運ばなかった場所へ向かい スケートやアトラクションを初めて体験しました! こんなにハレの日が続くのは、この時期ならでは ご馳…

2015年1月6日|daily

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