和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪

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週末、グルービーキッズヨガ養成がアクロス福岡で行われました。

私は、子どもとキッズヨガのデモクラスに参加してきました。

グレヴィル講師!

日本人には、あまりみないテンション!!(笑)

かなり子どもウケする話し方!!

通訳さんもいらっしゃったのですが、やっぱり生で英語を聞きたい!

しかもヨガ!

楽しかった~♪♪

 

子どもたちとの1時間のレッスン後に

グレヴィルがこんなことを言ってました。

「きみたちは、私の大切なお友達です。

今日は、来てくれて本当にありがとう。

キッズヨガの先生になるためのお勉強をしているんだけど

きみたちが来てくれなかったら、この先生たちは、お勉強ができなかったんだ。

きみたちは、この先生たちが先生になるための先生なんだ。

だからわたしの大切なお友達です。

今日は、ほんとうにありがとう。」

と頭を深くさげられ、額が床についていました。

 

なんて謙虚なんだろう。。。

ずっと「先生」をしているとそんな感覚を失う時が多い。

 

グレヴィルの姿勢を心にずっととめておきます。

 

 

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写真は、木のポーズ

わたし、この『木』のポーズがあまり好きじゃなかったんです。

ただ足をあげて、両手をあげるわけでは、実はないから。

シンプルだけど、難しい。

 

手の位置は、耳とこめかみの間。

肩は上げ過ぎず、肩と耳は離す。

目線をとめ、前方遠くを一点に集中させる。

背筋を伸ばす。

バランスをとることで、全身の筋肉が整う。

足の筋肉を強化し、美しい足をつくる。

足から手の先まで、気(プラーナ)が流れることを感じる。

 

大抵、形にとらわれてしまうことが多いのですが

このすべての要素を整えながらとっていくポーズなんです。

 

 

そう

陰陽五行でいうところの『木』

 

『木』は、【肝臓】を司り、血液の浄化や体内酵素の生成を助けます。

また、自律神経を調節する潤滑油として、重要な位置づけです。

 

【肝臓】の様々な働きで生体は維持され

特に血液の「解毒、浄化、脂解」を担います。

 

人体の何千もの酵素を生成する工場として、肝臓は、働きます。

生理や血液の最も集中する【目】の症状に分かり易く影響します。

 

ヨガと陰陽五行もリンクしていますね。

 

 

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今日の朝陽!

素敵な一日を♪

 

 

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