宮崎県小林市での「ヨガ」と「食」のワークショップ
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ この度、宮崎県小林市で ヨガと食のワークショップを開催することになりました! 私は、高校3年間、JR吉都線(きっとせん)に乗って 宮崎県えびの市から隣町の小林市に通っていました。 なじみのあった小林駅周辺…
歯科医師会での食育研修会
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 歯科医師会の先生より 「食育」をテーマに研修会を開催するというお話をいただき 担当させていただくことになりました。 今回は、今までになくエビデンスを盛り込み データ等に基づいてお話させていただきました。 &…
地域公共施設にてヨガと食の講演会終了しました!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 私の住む地域でヨガと食の講演会をさせていただき 今回は、アクティブシニアの方が対象でした。 一生懸命に聴いてくださいました。 【感想】をいただきました。 「この頃、朝食の準備がおっくう…
八女市星野村での講座!ご参加ありがとうございました!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 久しぶり~♬の星野村です! ヨガと食の講座 楽しく終了しました^^ 昨年の矢部村では、結構、男性の参加もありましたが 今回は、全員、女性! さらに 保健師さんやサポーターのみなさんも同席していただきました。 …
慢性色素性紫斑が薄くなりました!!!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 毎週1回のヨガを始めて1年過ぎた方です。 3か月を過ぎたところから 体の可動域が随分変わりましたね^^とお話をしていました。 そして お風呂で湯舟につかりながら ついでにできる動きを1つだけお伝えしました。…
八女市星野村でヨガと食の講演会をします!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 1月22日(月)八女市星野村で ヨガと食の講演会をします! 昨年は、八女市矢部村にお伺いしました。 今年は、星野村です! ご協力させていただいている企業さまと 包括連携協定を締結している八女市での開催です。…
海を堪能しよう会
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 【海を堪能しよう!】 さわやかで澄んだ朝の海を そのまま感じてみませんか? 子ども達は、夏休み真っ只中! お盆真っ只中! 大人は…夏を堪能しよう会☆☆☆ レジャーに行っても結構「やる」ことに追われて 楽しかったけど疲れたってこ…
小学校の保護者さま向けに食講座を開催させていただきました♪
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 前年度、PTA会長をされていた保護者さまに講演の依頼をいただきました! 成人教育担当のお母さまとzoomにて打合せをして チラシまで作成していただき 参加表明は、QRコードで申し込み! (私が小学校の役員をしていた時からする…
食べる瞑想を体験してみませんか?
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 私は、食の講師をしていますが 「食べる」という行為や機能をとても大切にしています。 食に関しては 健康情報がたくさん飛び交っているので 目に入った流行りのものや新しいものを ひとまずやってみたという方も多いのでないでし…
自分たちでご飯を作りました!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ ヨガ&食トレで訪問している 城東高等学校 女子サッカー部 春休みにあった熊本合宿を振り返ってみます! 食事の準備から調理、片付け、掃除、洗濯 全て自分たちで行った合宿だったそうです…
口臭の原因は『腸』だった!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♬ 驚きました!!! 長年、気になっていた口臭の原因が なんと「腸」だったことが 食プログラムを受けてわかりました! 前後の比較が分かりやすいように 特別なドリンクやサプリメント またヨーグルトなどの乳酸菌飲料は使用せず…
九電グループ様のFBにご紹介いただきました!
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 昨年は、株式会社九州電力様の地域包括協定である柳川市で アクティヴシニア向けに 【ヨガと食の講座】をさせていだきました! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体内年齢マイナス10歳へ導く カラダづくり ~筋量UPヨガ…