和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪

 

昨日は
ディサービスにてヨガをお届けしました!

 

 

ソマト・サイキック・アプローチ
(体を使う心理療法)
を使って

体を動かしながら声を出していく方法は

 

脳内でストレスホルモンが出ず
静寂を保ち
自律神経に働きかけるので

ホメオスタシス(内分泌系、免疫系、神経系)
が活性化していきます!

 

 

 

また、時折

認知機能の低下を予防する体操やゲームも
織り交ぜて

楽しく笑いあいながら
爽快感を味わっていただいています!

 

 

 

「また来てくださいね^ ^」

と満面の笑みと握手を頂いて帰ってきました♪

 

 

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