和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
訪問させていただいているデイサービスのyoga day
最初、伺った時に
「私、できないからごめんなさい♪」と言って
見学していた方。
回を重ねるごとに変化がみられ
今日は、3分の2ほど参加してくださいました。
「できるか」「できないか」と思えば
なんだか億劫になってしまうことがあります。
「できない」と思う心理状況もよみとれました。
この方の反応のおかげで
私がどうしたらいいかのヒントになりました。
反応は、教本ですね。
自分の体の感覚を味わっていただく！ということ
それをまず大切にしながら
筋肉も徐々に使っていく内容にしています。
時折
脳に適度な刺激を与えるような動きを入れて
スパイスアップしていきます。
そうしていくうちに
あったまったな～
気持ちいいな～
軽くなったな～
楽しいな～
という反応がみえてくるんです。
ホリスティックヘルスプラザかごしま
の吉田紀子医師
昨年、12月に行われた統合医療学会でも演説され
参加した友人がその内容に感動していました。
その吉田紀子医師が
65～80歳の男女にヨーガを用いた介護予防教室で
3か月のアプローチをした結果
大腿直筋、腓腹筋で
約１．３～１．５倍の筋力がUPしたとの報告をみたときに
年齢に関係なく
体は反応するんだな～と思いました。
身体（転倒予防・骨折予防）から入り心・生命強化プログラム構成に
尽力的に取り組んでいらっしゃいます。
医療費が刻々と膨大する中
このようなアプローチは重要です！
地域密着型センター
ホリスティックヘルスプラザかごしま
その全人的健康づくりとは・・・
１．人間を「身体・心・生命が有機的に統合した生命体」として捉え
社会・自然・宇宙のすべてと繋がり調和した全体的にwell-beinngな状態
健康とみなすという健康観に立脚します。
２．生命力、自然治癒力を癒しの原点におきます。
３．自ら癒す姿勢を基本とします。
４．西洋医学・健康学の利点を生かしながら、種々の方法を選択、統合します。
５．生から死のプロセスの中で、老い・病気・障がいなどの深い意味に気づき
より深い充足感のある自己実現をめざします。
このようなセンターが増えていくことを願っています！