和白丘にあるリンサーラ「つのうえりな」です♪

 

今日のお花は、「こでまり」です。

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ちっちゃな、ちっちゃなお花の集まりで一つになっていて

ぷっくり真ん丸。ほんとに「まり」のようですね!

垂れ下がっているのを遠くからみると

雪のように見えます(~o~)

 

 

昨夜は、友人であるアクティヴスペース智の智さんが

サンジープ・バンダリさんをお招きしたのでヨガを受けてきましたー

 

とっても日本語が堪能で

インドのツアー会社の社長さんもなさってます。

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どんな内容だったかといいますと・・・

座学・呼吸法・アーサナ・呼吸法・瞑想・ヨガニドラーでした。

 

YO(=体)

GA(=魂)

体と魂を結ぶという意味がヨガにはあります。

 

YOGAは、平和・安定・落ち着き・幸せを感じるもの なのです!!

アーサナをしているときに、それをどれだけ感じれるか、なんですねー

無理したりキツイ思い、痛い思いをしているとき、自分がどういう心理なのか・・・感じることですね。

「平和・安定・落ち着き・幸せ」です。

 

ヨーガ療法とも共通することが沢山あり、再発見できました。

主催してくれた智さん、ありがとう♡

 

ヨガをやっている、今この自分に気づく。

気づいたらどうなるの?

 

頭を巡り巡るいろーんなワサワサした考えから一歩離れるので

いや、一瞬でも離れることができたら

その「静寂」が自分の中に生まれ、絡まった糸がすっーと解ける感覚を見つけることができます。

すると、負担に思っていたストレスを芯から手放せることを知ります。(脳がリラックスします)

また手に持つかもしれませんが手放すことを知ると、次、また自身の力で手放すことができるようになります。

この繰り返しですね。

 

なので、そのストレスを忘れるための飲酒や過食とは、異なります。

芯からは解放されていないことに本当の自分は、気づいているのです。

でももう一人の自分が気づかないようにしているのですね・・・

 

人間には、必要な「よいストレス」もあります。心に負担になるようなストレスもあります。

今、自分は、いったいどんな状態にあるか?

それにまずは気づき認めると、歩く方向が変わっていくように思います。

 

初めての方、なんだかよくわからない方

ヨガを体験してみませんか(*^^)♪

 

 

 

 

 

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