和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪

 

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ヨガを受けてのご感想をいただきました!

 

「体の後ろ側がそぎ落とされたような

なくなったような

スカスカしたような感じがして

軽くなりました!」

 

 

「体をマッサージしてもらったり

調整してもらうところへ

しょっちゅう通っていましたが

足を運ぶ回数が

すっかり減りました!」

 

 

 

ご本人も気づいておられますが

呼吸の深さが随分

変化してこられました。

 

 

反応は、人それぞれ違いますが

自分の不調を自分で改善していくヨーガは

たくさんの叡智がつまっているのではないかと思います。

 

 

先日、お仕事の都合で1ヶ月来れなかった方が

「まるで体が違います!

1週間に1回のリセットする時間があるだけでこんなにも違うんですね~」

とお話されていました。

 

 

 

 

九州大学大学院医学研究院心身医学の

岡 孝和先生の研究でも

ヨガ群では、すべてのSF-36(生活の質QOL)スコアにおいて

統計的に有意な改善が認められた。

 

一方で、コントロール群では、有意差は生じなかった。

ヨガ群は、POMS(心理テスト)でも

緊張・不安(P<0.05)

抑うつ(P<0.001)、怒り、活力、疲れやすさ、混乱の項目を

それぞれ(P<0.01)有意に改善した。

と述べています。

 

ヨガは、いい!

とやっている人は感じていると思いますが

どういいのか?

どう影響するのか?

何が変化するのか?

などが科学的にも明らかになっています。

 

『生活の質を改善する』

 

『人生に大きく影響する』

とも言えるでしょうか。

 

 

さぁ

今日も朝の心地よい空気を吸って

佳き一日を過ごします♪

 

 

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