和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
前回、唯一取り込む場所として
『口』
について書きましたが
今回は、【出す】という排泄について。
排泄ルートが４つもある人間は
【出せる】ようにできてるんですね～
ヨガやオイルトリートメントで
この４つの排泄
・排尿
・排便
・発汗
・呼気
を促していきます！
【むくみ】のお話をよく聞きますが
歩き回ったり、立ち仕事が多い方ばどは
排泄しきれないほど足に疲労が溜まっています。
内臓をあたため
疲労物質を排泄していくサポートをおこなっています(^^)v
お素麺
ごま油で炒めて、かいわれ、きゅうり、うめ、みょうが、あおじそを混ぜて♪
最後にブラックペッパー！
体の水分（カパ）を調整してくれます☆
