和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。
３０～４０代の参加が５名で後は、全員６０代以上？！
「何歳からでも始められるヨガ」と題して
～心と体をほぐして楽になりましょう～
というサブタイトルでした。
今回は、リラックス方法やデータを使ってのヨガの効果
介護予防や認知症のお話をさせていただいた後
実習をしました。
終わった後、感想をいただいたのですが
とても興味を持ってくださって・・・
たくさんの質問をいただきました。
「地域のみなさんに知っていただいきたい！」
そんな思いでできた時間
主事さんにお声をかけていただいて・・・
こんな素敵な出会いをいただいて
嬉しい思いでいっぱいです。
９０歳の男性が！
ヨガマット持参で参加してくださいました。
とってもお元気で
柔和で
行動力があって
私が元気をいただきました☆
講座では、写真を撮ってくださったり、受付をしてくださる人もいて
なんて有り難いのだろう・・・と感謝。
ありがとうございました！！