和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪

 

先日、地域の公開講座でヨガのお話をさせていただきました。

公開講座 IMG_0553

30~40代の参加が5名で後は、全員60代以上?!

 

「何歳からでも始められるヨガ」と題して

~心と体をほぐして楽になりましょう~

というサブタイトルでした。

 

今回は、リラックス方法やデータを使ってのヨガの効果

介護予防や認知症のお話をさせていただいた後

実習をしました。

公開講座 IMG_0558

 

終わった後、感想をいただいたのですが

とても興味を持ってくださって・・・

たくさんの質問をいただきました。

 

 

「地域のみなさんに知っていただいきたい!」

そんな思いでできた時間

 

主事さんにお声をかけていただいて・・・

こんな素敵な出会いをいただいて

嬉しい思いでいっぱいです。

 

90歳の男性が!

ヨガマット持参で参加してくださいました。

 

とってもお元気で

柔和で

行動力があって

公開講座 IMG_0555

私が元気をいただきました☆

 

講座では、写真を撮ってくださったり、受付をしてくださる人もいて

なんて有り難いのだろう・・・と感謝。

 

ありがとうございました!!

 

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