和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪

 

平穏とは喧噪や興奮がないことではない。

喧噪や興奮のただ中に、平和を見いだす

能力のことである。

 

シンシア・L・コープランド

 

 

ピタッ―

キタッー

この言葉がどすんと入ってきた!!!!!

 

そう!!!この胸が震える感覚

まさに私が提案したい言葉が込められている。

 

私の中でこれこそがヨガであり

ヨガの中で行う瞑想、呼吸法にこの平穏を生み出す力がある!

 

喧噪や興奮があっていい!

むしろ、喧噪や興奮を味わう

『味わう』ということは、すでにこの時点で自分を客観的にみれている。

 

客観的にみる練習をするのが

ヨガ。

ここにたっぷりとエッセンスが含まれている!

 

喧噪や興奮の中に平和を見いだすと

どうなるのでしょう。

 

例えば『怒り』なら

この怒りは、あなたのせい、あなたの落ち度、と相手を責めたり

自己を欺いて、自己正当化したりしなくて済むようになります。

ここにエネルギーを使うのではなく、もっと別の形で使えるようになります。

 

でも『怒り』の渦中にあるときは

相手を責めたり自己正当化してることすら気づきません。

「相手を責めていたなー」

「自分を責めていたなー」

「自分を正当化しちゃったなー」

とまず思えたときは、OK~!!!

 

そして、徐々に『怒り』の中にある感情を観れるようになってきます。

それは、嫉妬からだったり、悔しさからだったり・・・

ここに気づいたときは、感動します。

私の中にある『怒り』は、爆発的でしたから(笑)よーくわかります。

 

あなたの中の平和をみつけませんか。

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1月20日火曜日 10時~新月ヨーガがあります。

新月に願いを込めて

あなたのミッションをあなたに伝えましょう!!

 

場所は、ヨガライフ・リンサーラ

メール:rina@linsara.jp

電話:07055349383

 

 

 

 

 

 

 

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