「呼吸10回をお薬1錠」と思って。脇田先生より
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生…
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ タイトルの言葉は、脇田久子先生の言葉です。 「呼吸10回を1錠と思って」 ※ネット上からお借りしました。 ヨーガ療法士の大先輩でもあり、 日本ヨーガ療法学会理事の脇田久子先生にお会いしてきました！！ &nbs…
ｲﾍﾞﾝﾄのお知らせ
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 9月26日（金曜日） 柏原ゆきよ先生（日本健康食育協会代表理事）とシェフをお招きして夕食会を開きます！ ※フェイスブックからお借りしました。 お米の大切さ、ご飯の魅力を伝え しっかりごは…
治癒力
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 子どもが病気になったとき 不安や心配や恐れが先にたって なかなか治癒力を見守ることが難しくなります。 でもそんな不安や心配や恐れを持ちながらも 治癒力を触発するものと出逢い 「信じること」「待つこと」 ができるな…
心の安定について
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ ヨガは、呼吸の調整とともにじんわりと体の深部まで動かしていきますので ホルモンの分泌が活性化されます！ 特に弛緩した時にセロトニンが分泌されるんです！ 「ヨガをした日は、ぐっすり眠れる♪」 「心地よい疲労感がとれたらスッキリする…
出す！！排泄について
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 前回、唯一取り込む場所として 『口』 について書きましたが 今回は、【出す】という排泄について。 排泄ルートが４つもある人間は 【出せる】ようにできてるんですね～ ヨガやオイルトリートメントで この４つの排泄 ・排尿 …
お口の健康について☆
和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪ 体の栄養を取り込む唯一の場所 『口』 睡眠中は、食べたり、飲んだり、しゃべったりする時間ではないので自浄作用がお休みモード 唾液の量が少なくなります。 なので、一日の中でお口の細菌汚染がもっともひ…
