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出会いとお別れ

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出会いとお別れ

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   本日、半年ぶりくらいにみえたヨガメンバーさま   今日、久しぶりにお会いして 思いっきり手を振ってくださいました!   「長いこと休んでごめんなさい 夫が亡くなって半年経ちました… ありがとうご…

2023年9月11日|ヨガ

イベントのご参加ありがとうございました。

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イベントのご参加ありがとうございました。

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   海というと影がないイメージですが 今回、イベント会場の海は 近くに小高い丘があり 午前中の数時間は、すっぽり影になるところでおこないました! 海の環境に身を置き ヨガや瞑想、ビーチクリーンをしました! ここを過ぎ…

2023年8月20日|ブログ・ヨガ

海を堪能しよう会

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海を堪能しよう会

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 【海を堪能しよう!】 さわやかで澄んだ朝の海を そのまま感じてみませんか? 子ども達は、夏休み真っ只中! お盆真っ只中! 大人は…夏を堪能しよう会☆☆☆ レジャーに行っても結構「やる」ことに追われて 楽しかったけど疲れ…

2023年8月5日|daily・ヨガ・食

マタニティクリニックでヨガ講座開催させていただきました!

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マタニティクリニックでヨガ講座開催させていただきました!

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ マタニティクリニックにて ヨガ講座(座学と実技)を開催させていただきました!     実は、私がヨガの初体験をしたのも 妊娠中だったんです♪   当時、北陸に住んでいたのですが ヨガを体験し…

2023年7月22日|ブログ・ヨガ

小学校の保護者さま向けに食講座を開催させていただきました♪

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小学校の保護者さま向けに食講座を開催させていただきました♪

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   前年度、PTA会長をされていた保護者さまに講演の依頼をいただきました! 成人教育担当のお母さまとzoomにて打合せをして チラシまで作成していただき 参加表明は、QRコードで申し込み! (私が小学校の役員をしていた時からする…

2023年6月26日|食

グッドエイジングヨガ

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グッドエイジングヨガ

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   「体が固いからヨガはできません。」 とよく聞く言葉です。 「あんなポーズはとれないので、ヨガの効果はないんじゃないかと思います。」 など・・・   ヨガの目的は、ポーズではありません。 ポーズを完成させることに…

2023年6月17日|ヨガ

食べる瞑想を体験してみませんか?

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食べる瞑想を体験してみませんか?

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 私は、食の講師をしていますが 「食べる」という行為や機能をとても大切にしています。   食に関しては 健康情報がたくさん飛び交っているので 目に入った流行りのものや新しいものを ひとまずやってみたという方も多いのでないでし…

2023年6月9日|ブログ・食

花の香りに包まれて

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花の香りに包まれて

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪     動物保護センターからやってきたPちゃん 9歳!!!(たぶん笑)   そのPちゃんとお散歩中 なんとも言えない芳醇な甘~い香りが一帯に漂ってきた♪   導かれるように…

2023年4月29日|ブログ

自分たちでご飯を作りました!

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自分たちでご飯を作りました!

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   ヨガ&食トレで訪問している 城東高等学校 女子サッカー部   春休みにあった熊本合宿を振り返ってみます!   食事の準備から調理、片付け、掃除、洗濯 全て自分たちで行った合宿だったそうです…

2023年4月28日|ブログ・ヨガ・食

口臭の原因は『腸』だった!

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口臭の原因は『腸』だった!

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♬   驚きました!!! 長年、気になっていた口臭の原因が なんと「腸」だったことが 食プログラムを受けてわかりました! 前後の比較が分かりやすいように 特別なドリンクやサプリメント またヨーグルトなどの乳酸菌飲料は使用せず…

2023年4月27日|daily・ブログ・食

九電グループ様のFBにご紹介いただきました!

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九電グループ様のFBにご紹介いただきました!

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   昨年は、株式会社九州電力様の地域包括協定である柳川市で アクティヴシニア向けに 【ヨガと食の講座】をさせていだきました! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 体内年齢マイナス10歳へ導く カラダづくり ~筋量UPヨガ…

2023年4月15日|ブログ・ヨガ・食

オンラインヨガ募集

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オンラインヨガ募集

和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪   ヨガというと すごいポーズをとらなきゃいけないとか 柔らかくないといけないとか どうしてもポーズのイメージが強いのではないでしょうか?   決して、そんなことはありません^^ 固い方こそやってやってみてほし…

2023年4月12日|ブログ・美構造開脚システム

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