和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
毎週水曜日20：30～21：30の1時間
オンラインヨガのご参加をお待ちしています。
ヨガを習慣にしていくと
身体の過緊張がどのくらい入っていたのか
よくわかるようになってきます。
スポーツ選手でも
妊婦さんでも
年齢の高い方でも
10代でも
年齢に関係ありません。
体幹を保ちつつも、自身の身体を「脱力」できると
日常のパフォーマンスはあがり
なんといっても身体が「楽」です。
様々なところが凝っていたり、ハリがあったりしていませんか？
どこかに行って、その凝りをほぐしてもらうのも気持ちがいいものです。
「してもらう」＋プラス
自分で調整できる方法を身につけていってください＾＾
なかなか続かない方は、まずは3か月だけ試してみませんか♬
