和白丘にある「リンサーラ」角上里菜(ツノウエリナ)です♪

 

 

 

いつもお伝えする側なので今回は、受講してまいりました~

研修でやっている呼吸法の数々

もう一度復習したくて熊本まで行ってきました。

 

 

福岡で開催したヨガデイズで講座を持ってくださった

園田姫未子先生

園田先生にお会いするのが楽しみで楽しみで・・・

 

園田先生は、熊本のヨーガセラピストの先生でもあり

とても勉強熱心な方です。

 

今回は、

約50ある呼吸法のうち

ヨーガ療法でよく使う10の呼吸法をもう一度復習しました。

 

とても丁寧で分かりやすく

体感としての変化が顕著にわかり

呼吸法のすごさをあらためて知ることができ

とても楽しい時間でした!

 

 

「呼吸を制するもの、勝負を制す」

ペンタゴン(アメリカの国防総省)の格言

 

「呼吸を制する者は、人生を制する」

 

その言葉にも納得・・・

呼吸ができてくると体の過緊張もとれやすくなります。

 

過緊張が続くと、肩や首こり、頭痛、体のガチガチ、イライラ

それを超えると・・・

どのくらい自分の体が過緊張の状態か分からなくなる

『失体感』

の状態に陥ります。

 

ストレス社会

こういった方は多いのではないかと思います。

 

 

ヨーガセラピーで無意識にある緊張を解放し

呼吸法で自分自身を自由自在にコントロールする!

 

最高のセラピーだと思っております^^

 

 

プライベートレッスンで呼吸法を習った後

せっかく熊本まで来ましたので

そのまま帰るわけにはいきませぬ(笑)

 

 

園田先生とお昼をご一緒した後

先生の施術も受けてきました。

 

操体法、LET、温熱療法、頭蓋仙骨療法

全身全霊を委ね、軽やかになりました♪♪

 

そして

先生手作りの酵素と甘酒♡を頂きました!

自然の味が濃縮されて、うま~い!!

 

それから

教えていただいた

小豆カイロを早速作りました。

100均でも手ごろな大きさのタオルがあるので

それでもいいですし

 

私は、捨てるつもりでいた

子どもたちが赤ちゃんの時に付けていた腹巻があったので

それに小豆をいれて作りました!

 

それをあっためて、子どものお腹に置いてあげると

・・・こてっ(笑)と眠ってました。

 

寒い日もお布団の中で優しくあたたまります♪

小豆の美味しい香り付き♪

 

 

さぁ~

早速、ヨガを受けてくださる方々に呼吸法を還元します!

 

 

熊本に嫁いだ

高校の同級生宅にも帰りに寄って

10年ぶり??!くらいに会えました♪

 

 

 

呼吸法を知りたい方はお知らせください^^

リンサーラへのお問合せはコチラから

 

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