和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
昨日は、園の保護者のみなさんとヨガ時間をご一緒させていただきました(^^♪
役員さん9名ほどは託児に入ってくださるとのことで
先週ひとあし先にレッスンを受けてくださいました！
みなさんが受けれるようにと、アイディアを練って、計画をたててくださっています。
チームワークですね～☆☆☆
私も今年は、学校の役員になっているので
チームで動かないと到底、年間行事はこなせません。。。
そして、選択、選択の連続です。
どんどん決めていく。
園の役員さん方のご配慮感じます。
ありがとうございます！！
ご感想をいただきました。
「体のいろんなところが伸びた気がする」
「毒素が溜まってたのか?! 2日はダルかったが次の日からスッキリした」
「たまに難しい型があったけど、楽しかった！」
「何個かおうちでもやってみました！」
「スッキリした！」
こうして、ヨガを取り入れていただき
ご自身の体を観る機会をつくり
反応を感じることができたことは
私にとっても歓びです(^^)
膝を骨折、靭帯断裂していた方も
リハビリを兼ねてお越しくださいました。
故障してからもうすぐ3か月で積極的にリハビリをしているということでした。
1か月で一気に足が細くなり、筋肉がなくなってきた、とのこと。
ちょうど先日の岐阜学会の内容と重複しました！
動かさないでいる部位の筋肉、筋繊維内部に繊維組織は入り込んで
周辺の神経組織も変化し、10日目くらいから始まる、とありました。
1か月も経つと目に見えて変化を感じるわけですね。
また動かさないでいることは、その部位のみならず脊髄組織にも変化を及ぼす、とのこと。
つまり
運動機能、知覚機能、自律神経機能にも影響が出てくるというわけです。
病院で筋肉が衰えることのリスクを聞かれたようで
リハビリを頑張っていらっしゃるとのことでした。
膝だけの故障ですが全身に影響を及ぼしていることを実感されていました。
関節の強さと柔軟性を守り、骨密度を増やし、筋繊維をつくる
ヨーガ療法的アプローチを僅かな時間でしたがお話させていただきました。
みなさんから感想をいただいたき、私にとっても貴重な時間でした(*^^)
