和白丘にある「リンサーラ」

角上里菜(ツノウエリナ)です♪

 

 

 

福岡工業大学附属 城東高等学校女子サッカーチーム

県リーグ戦、Liga Studentが始まりました。

 

早速、差し入れです!

私の差し入れは決まっていて

ミカンゼリー!

くず粉と寒天粉を入れて

100%のミカンジュースで作ります。

 

みかんのクエン酸で体の疲れを取ってほしい

くず粉で整腸作用、老廃物排出、血液浄化、免疫向上などの効能を期待して入れています。

 

 

激暑の中、朝から夕方まで 3試合続けてあったり

本当に頑張っています!

 

7月は、ヨガトレとメンタルトレーニングでした。

コミュニケーションスキルトレーニング
対話と議論のトレーニングとして
「問答ゲーム」の実践
目的は
1)具体的、複眼的、論理的、分析的、批判的思考力の育成
2)具体的な質問と返答によるかみあった対話、討論、議論、ディベートの基礎技術の育成
3)インタビュー、小論、論文、表現力の基礎
です。
チーム内のコミュニケーション力をつけていきます!
イメージトレーニング(視覚化のテクニック)
イメージを利用して技術習得の効率化を成功させるためには
「イメージの鮮明さ」と「イメージの統御(コントロール)能力」の二点が必要で
その二点を充実させるためには、
十分に肉体をリラックスさせた上で
精神を集中させることが重要
①肉体のリラックス実践
②鎮静呼吸法
③鎮静呼吸法にイメージをのせる
イメージコントロール4つの基礎練習を行いました。

 

俯瞰力をアップしていきます!

 

8月は、この暑さを乗り切る食トレとヨガトレ

行っていきます!

 

試合がまだありますので

乗り切ってほしいです!

 

 

 

◉リンサーラでは

スポーツ選手、アスリート選手のための ヨガや食 をお伝えしています!

 

通常の教室では、お伝えしていない(お伝えできない)内容も多くあります。

お伝えできない、というのは

日々、トレーニングにいそしんでいる方でないと対応できない呼吸法、ポージングなどがあるからです。

 

アスリート選手は、3回 or 5回コースで

パーソナルレッスンをしています。

リンサーラへのお問合せはコチラから

 

 

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