和白丘にある「リンサーラ」つのうえりなです♪
以前、ムスメと一緒に撮った写真です（笑）
ヨガの同期に会うたびに
『なんか、おっきくなったような気がする！！』
『背、伸びた？？？』
と言われましたが
身長を測って納得しました。
ヨガを始める前は
164ｃｍなかった身長だったのですが
今年度始めに身長を測ってもらう機会で
165.5ｃｍに伸びていました！！
成長期では。。。ありません（笑）
骨が伸びるのではなく
曲がったり歪んだりしていた骨格が整い
結果、身長が伸びたんですね(^^)
また
伸びるべき筋肉と縮むべき筋肉の調整がおこなわれ
筋肉の収縮が出来るようになったのでしょう。
私がお伝えしているヨガでは
『若返りホルモン』と言われる
『ヒト成長ホルモン』の分泌を促進させるタイミングを意識していただくことがあります。
（大人でも分泌されます）
血流もよくなり、新陳代謝も高め
筋肉量もキープ＆アップしていきます。
頭痛、肩こりが解消された理由も
一つはここにあるのだなぁと実感しています。
体を心地よい状態に持っていきたいですね♪
