和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
3月29日と31日の両日行われた
「ヨガ」と「食」のワークショップが終了しました！
念願叶って、地元でのワークショップが開催できたことは
本当に有難く思っています。
伝えたいことがたくさんあって欲張りなボリュームになりましたが
参加してくださるみなさまあっての時間でした。
小林市内のみなさまはもちろん
隣接市の方々
市外から3時間かけて来てくださった方
7年ぶりに会う友人
病院で総師長をしている小学校からの同級生
その同級生の職場の方…
ご縁ある方々と同じ時間を共有できました。
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感想をいただきました！
〇食べるということの大切さをすごく理解できた。
自分の食習慣、食生活を見直してみようと思います。
日本のお米、ご飯って素晴らしい食べ物ですね。
〇ヨガは無理なく、代謝があがるなと実感しました。
またぜひやって頂きたいです！
〇ヨガはずっと興味があったのですが、なかなか参加する勇気がなく
今日は、参加して本当によかったです。
「食」のお話もすごくためになりました。
〇呼吸だけで体温が上がったのでびっくりしました！
自分と向き合う時間を少しでも取っていこうと思います。
〇ご飯ってすごいんだなって思いました。
ダイエットになると思いませんでした。夜は、お茶碗半分にしていました。
今日から、お米を食べようと思います。
〇ヨガでの呼吸でリラックスした後、食の話を聞き、良い時間が過ごせました。
ご飯の大切さがとてもよく分かりました。
知らないことがたくさんでした。色々なことを勘違いしていたので、今日は、とても勉強になりました。
〇初めてのヨガ体験でしたが体中に血がめぐる感覚が心地よくすごくリラックスできた。
いつも炭水化物を減らすダイエットばかりしてリバウンドしていたので食事の取り方が学べてすごく勉強になった。
代謝を上げる方法がとても分かりやすかった。
米を食べることに恐怖心があったけど、毎日食べようと思った。
いつも朝食を摂っていなかったので3食コンスタントに取ろうと思った。
痩せることだけに注目していた。→食事（ご飯）の大切さが理解できた。
〇今日のこの時間、少しでもリラックス（ゆっくりとした時間）できたことが感謝です。
食事の取り方を再確認できました。
目からウロコの内容で、主食を見直そうと思いました。
〇一人暮らしの娘は、仕事が2交代制のため、現在、2食しか食べず
お米をほぼとっていないので、もう少し食べるように話をしたいです。
〇主食を減らして、おかずと野菜を多く摂るようにしていました。
汁物は、必ず摂るようにしていたのですが。。。
今日からしっかりと食べていきたいと思います。
〇ヨガは、冷え症な私もポカポカで心も身体も本当リフレッシュできました。
〇参加してすっごく良かった！また、ぜひお願いしたいです♪
イベントなどある時はまた、ぜひ教えて下さい。定期講座して頂けると嬉しい。
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「食べていいんですねー」と安堵した表情でおっしゃっていた姿を拝見して
心から「よかったー！」と思えました。
ご参加頂いたみなさま
ありがとうございました♡
そして
開催にあたってご縁をいただいた小林まちづくり株式会社のみなさま
ありがとうございました！
（お写真、2回目のみでした^ ^許可いただいています）
