和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
腸活、腸活と言われている昨今
みなさんはどのような腸活をされていますか？
ヨーグルトなどの乳酸菌をとっていますか？
それとも
断食をして、酵素などで腸内環境を整えていますか？
その方法で腸内環境がよくなっているか
チェックまでできていますか？
私がお伝えする食プログラムでは
①腸内環境の変化を診るために【腸内環境検査】をします！
「数字」が見えない腸内を視覚化してくれます
②お便りをチェックをします
食プログラムを実践されたTさん
感想をくださいました！
「お便りがスルスルでほんと気持ちよく過ごせます！」
Tさんは、腸内環境検査は
ABCDの４段階(Aが一番いい)のうち
C→Aに２週間の実践で変化しました♪
私たちは、食べ物を食べないでは生きてはいけません。
ですので
ここでは、食べないで腸内環境を変えるということはしていません。
また極端に
ヨーグルトだけ
サプリメントだけ
果物だけ
ということもしていません。
できるだけ特別なものは使わず
日常でも取り入れやすく
継続できる内容になっています。
腸活のために食事を取り入れるのではなく
日常の食事が腸活になっている
という形が長く続くコツであり
腸内環境が変わるということにもなります。
とってもシンプルですが
意外に定着しないので
一緒に実践をしていきます。
自分の身体を信じて
身体の変化を体感してみませんか？
またTさんは
お便りだけでなく
驚く変化がありましたので
第２弾で書きますね！