和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪
海というと影がないイメージですが
今回、イベント会場の海は
近くに小高い丘があり
午前中の数時間は、すっぽり影になるところでおこないました！
海の環境に身を置き
ヨガや瞑想、ビーチクリーンをしました！
ここを過ぎると
スッパーーーンと海がみえます。
参加者の方がすぐに海に落ちていたタバコを
持ってきたビニール袋に入れていました。
すぐ近くの神社に参拝し
穴場スポットへ移動。
ヨガの最後は
つめたーい枕をご用意して
仰向けで休憩^ ^
寝ておこなうマインドフルネス！
とっーても気持ちよかった✨
ヨガ後は、ビーチクリーンを20分程して完了。
そういえば
VIVANTの俳優 堺さんが
「私の仕事は
形に残らないものですが
【身体や呼吸、心】
を使って表現しています。」
というようなことを仰っていました。
職種は違いますが
私もそうなので
とても共感した言葉でした。
朝食は
おにぎらずとかぼちゃの冷製スープ
オクラともずくのとろとろ和え
焼きナスでした！
海で食べるご飯
おいしかったです♫
ご参加いただき
ありがとうございました😊