新入部員いらっしゃい！
和白丘にあるリンサーラ角上里菜(つのうえりな)です♪ ヨガ&食トレで訪問している城東高等学校 女子サッカー部 3年生が卒業して寂しいな…と思っていたところに 1年生が入部してきてくれました！ ようこそ♫ 先月…
醤油づくり！
和白丘にあるリンサーラ角上里菜です♪ 1年前 ヨガレッスンに参加してくださったみなさんと醤油を仕込みました♫ 同じ材料で同じように仕込んだようにみえましたが・・・ 先日の結果は！！！ 十人十色 ('Д'…
卒部しました！
和白丘にあるリンサーラ 角上里菜（つのうえりな）です♪ 昨日は、小学校の卒業式が終わり これで中学校、高校とすべての卒業式が終わりました。 少し前になりますが 高校部活にヨガで訪問していますが 卒部式に呼んでいただきました！ ヨガや食を通して 彼女たち…
食の講演会、終わりました！
和白丘にあるリンサーラ 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【いそがしいママでもかんたん 家族のためのシンプルリッチな食事法！】 ニコニコかすやプロジェクト主催 健康ママフェスタで 食の講演会をさせて頂きました！ …
12月7日 食講座を開催！
和白丘にあるリンサーラ 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【いそがしいママでもかんたん 家族のためのシンプルリッチな食事法！】 ニコニコかすやプロジェクト主催 健康ママフェスタで 食の講演会を私が担当させて頂きます。 &nb…
食講座をします！
和白丘にあるリンサーラ 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 【スポーツのための食トレ講座】 〜食アスリートベーシック講座〜 スポーツに特化した食講座を開催します！ ・食べることに対する意識 ・食べ物を…
合宿を終えて・・・
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）と申します♪ ヨガトレ＆食トレに行っている城東高校女子サッカー部 今夏の合宿は、熊本県 慶誠高校女子サッカー部と合同でした！ 食アスリート協会にレシピを作成していただいて …
食講座、開催しました！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 食アスリートベーシック講座をしました。 感想をいただきました！ ①子どものアレルギーやスポーツをする息子のため 自分の美容や健康法でお料理教室に通ったり ぬ…
食アスリートベーシック講座開催します！
和白丘にある「リンサーラ」 角上 里菜（ツノウエ リナ）です♪ さぁ～いよいよ スポーツに特化した食講座を開催します！！ スポーツしながら食に悩んでいるみなさん集まってくださーい＾＾ 【スポーツのための食トレ講座】 食べることに対する意…
1日1食で長生きできる？
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（つのうえりな）です♪ 「1日1食で長生きできる」 どこかで聞いたことがあるフレーズです。 実際のところどうなのでしょう？ 東京有明医療大学医療学部鍼灸学科教授で医師の 川嶋朗先生が言われ…
3年生引退でした
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学城東高等学校 女子サッカー部 ９月のヨガトレ、その後の選手権で３年生は最後となりました。 ５～７月からヨガとスポーツメンタルトレーニングを ８月は、ヨガと食トレを ９月は、ヨガと『まとめ』をしま…
夏の試合が始まっています！
和白丘にある「リンサーラ」 角上里菜（ツノウエリナ）です♪ 福岡工業大学附属 城東高等学校女子サッカーチーム 県リーグ戦、Liga Studentが始まりました。 早速、差し入れです！ 私の差し入れは決まっていて …
